Formación de profesor de Yoga – 200 horas en español
Este curso de 200 horas en Rishikesh, te permite formate como profesor/a de Yoga en la cuna mundial del Yoga, bajo la supervisión y enseñanza de profesores experimentados nativos indios y con la colaboración de Sebastian Martinez como traductor y colaborador del curso.
El curso intensivo de 28 días está pensado para aquellas personas que deseen adentrarse en el mundo del Yoga o para aquellas experimentadas que deseen impartir clases de forma oficial, bajo el certificado de Yoga Alliance USA.
Durante el curso de capacitación docente, sentirás un ambiente no artificial que te ayudará a conectar la naturaleza e inspirarte desde adentro. El curso te dará la oportunidad de sentir la cultura india, la naturaleza y la tradición con maestros / maestros de yoga experimentados y amigables. Ven y únete a nuestro programa de cambio de vida que incluye sesiones de yoga y meditación tradicional india y regálate una experiencia única.
Contenido del curso
200 horas de formación de profesores de yoga en India. Será una experiencia increíble y genuina. Aprenderás el yoga tradicional indio y las técnicas de meditación que te convertirán en un RYT en 200 horas de yoga certificado por Yoga Alliance USA.
Introducción a Yoga
- Origen del Yoga
- Historia del Yoga
- Beneficios del Yoga
- Yoga Indio Tradicional
- Grandes maestros de Yoga
- Técnicas simples y avanzadas de Yoga
- Conectando cuerpo y mente
- Preparando una clase de Yoga
- Yoga como ejercicio
- Etimología en Yoga
- Prácticas Védicas
- Yoga Karma & Bhakti
Shatkarma (Limpieza yogica)
- Sobre Shatkarma
- Historia de Shatkarma
- Beneficios de Shatkarma
- Jal Neti (Limpieza nasal con agua)
- Sutra neti(Limpieza nasal con goma)
- Kunjal Kriya (Vaman)
- Nauli (Respiración abdominal)
- Vastra Dhauti Kriya
- Danda Dhauti Kriya
- Agnisar Kriya
- Trataka
Canto de Mantras
- Ganesh Mantra
- Gayatri Mantra
- Shanti Mantra
- Guru Mantra
- Aum Mantra
- Mangala Mantra
- Om Asato Ma Sadgamaya
- Maha Mantra
Pranayama (Control de respiración)
- Qué es Prana?
- Beneficios de Pranayama
- Historia de Pranayama
- Kapala-Bhati
- Nadi-sodhanam
- Bhastrika
- Ujjayi
- Sheetatli
- Sheetkari
- Bhramari
- Surya-bheda
- Introducción a Kumbhaka
Mudras (posturas con las manos)
- Sobre los Mudras
- Beneficios de los Mudras
- Bhairava Mudra
- Chin Mudra
- Hridaya Mudra
- Jnan Mudra
- Vishnu Mudra
Bandhas (Control de energía)
- Qué es Bandha?
- Beneficios y efectos
- Aprendiendo a hacer Bandhas
- Mula bandha
- Jalandhar Bandha
- Uddiyana Bandha
- Maha bandha
Yoga Asanas (Posturas de Yoga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana (A, B, C, D – Parsvottanasana
(A, B, C & D)
Utthita Hasta Padangusthasana- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C & D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
- Janu Sirsasana A B & C
- Marichyasana A B C & D
- Naukasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A & B
- Upavishta Konasana (A & B)
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A & B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yogimudra
- Utplutih
- Tolasana
- Savasana
Secuencia de la práctica en Hatha Yoga
- Sukhasana
- Calentamiento
- Marjariasana
- Adhomukha Svanasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Surya Namaskar con mantra
- Serie de posturas equilibradas para cada sesión
- Diferentes Asanas para cada parte del cuerpo
- Savasana
Anatomía en Yoga
Aprenderá anatomía y fisiología relevantes para el yoga para saber resolver dudas, dar explicaciones y correcciones de las asanas en el aula. La clase cubrirá el sistema digestivo, el sistema esquelético, el sistema respiratorio, el sistema cardiovascular, el sistema muscular, los nombres anatómicos del cuerpo, los planos del cuerpo, las principales articulaciones del cuerpo, los términos anatómicos de los movimientos, la alineación de asanas de yoga según la anatomía aplicada.
Filosofía en Yoga
Esta clase se centrará en presentarle la filosofía básica, los conceptos y la historia del yoga. Cubrirá las diversas filosofías y puntos de vista tradicionales, ideas de la investigación moderna y las formas en que la esencia de esta visión holística de la vida puede integrarse en un estilo de vida moderno.
- Patanjali’s ocho pasos del yoga
- Hatha yoga pradipika
- Bhagwat Gita
- Yoga sutras de Patanjali
- Panch koshas
- Mudras y chakras
Metodología de enseñanza
- Técnicas de enseñanza de Yoga
- Técnicas de ajuste y alineación
- Planes de clase básicos
- Pautas para estudiantes y maestros
Excursiones
Habrá excursiones semanales con Narayan Yoga Sthal que incluyen actividades como rafting, caminatas por el templo, trekking, Ganga Aarti, meditación en el río, visitas patrimoniales al ashram de Beatle, viajes a hermosas cascadas y salidas a la playa.
Planificación diaria
De acuerdo con los criterios y requisitos establecidos para el Curso de 200 horas de Yoga Teacher Training de Yoga Alliance USA, habrá un horario razonablemente ajustado. Este curso de yoga de 200 horas se programará en 6 días para el estudio y las prácticas intensivas y el séptimo día habrá visitas al Himalaya, visitas al Santuario y Templos y tiempo de exploración como los aspectos relacionados del entrenamiento de yoga. A pesar de un cronograma tan intensivo, este entrenamiento puede ser un proceso de transformación esclarecedor e interesante. Durante tu entrenamiento tendrás la oportunidad de vivir con la naturaleza. El horario de entrenamiento de yoga comienza a las 5:30 am con una breve oración de la mañana seguida de una sesión de pranayama. Luego viene la sesión de la mañana para las posturas de yoga tradicionales (Hatha-Yoga) antes del desayuno.
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200 Hour Yoga Teacher Training Course in Rishikesh, India: Course Dates
Nuestros próximos cursos de 200 horas de formación de docentes de yoga están en las siguientes fechas:
Formación de profesor de Yoga de 200h - Fechas
Dates | Events | Price (USD) | Price (USD) | Enrolment |
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07 /01/ 2020 – 04 /02/ 2020 | Yoga Alliance USA Certification | $1600 (Habitación privada) | $1300 (Habitación compartida) | Reservar ahora |
01 /03/ 2020 – 28 /03/ 2020 | Yoga Alliance USA Certification | $1600 (Habitación privada) | $1300 (Habitación compartida) | Reservar ahora |